TREINAMENTO PERSONALIZADO

Quando determinamos cuidar do nosso corpo, de fato o trabalho personalizado é o diferencial.

O Treinamento personalizado otimiza os resultados e é a melhor maneira de atingir os objetivos desejados do aluno seja ele emagrecimento, melhora do tônus muscular, condicionamento cardiovascular, flexibilidade e alongamento, hipertrofia. Sempre respeitando a individualidade do aluno, seu perfil psicológico, social e sua genética.

Dentre diversos benefícios com a sua prática, os que podem ser destacados são:

  • No Treinamento Personalizado o ponta pé inicial é, de fato, conhecer o aluno (suas características próprias) e trabalhar de acordo com elas;
  • Elaborar treinos respeitando suas características e modalidades preferidas;
  • Agendar treinos de acordo com sua rotina diária (alimentação, estado físico e emocional);
  • Elaboração de treinos de formas variadas, de maneira progressiva, dinâmica e completa para atingir a meta do dia de prática de atividade física;
  • Ser analisado a todo momento pela professora atenta as suas execuções e serem feitas correções no momento oportuno, sendo assim, prevenindo lesões por erros ou excessos de carga ou repetições;
  • Incentivo para seu treino (nem sempre estamos dispostos a treinar) e o papel do professor (a) nesse momento é primordial, a motivação é a palavra-chave para o progresso de um treinamento;
  • Realização de avaliações para pontuar os pontos atingidos e os que devem ser melhorados.

No estúdio, na escolha pelo treinamento personalizado, o aluno realizará exercícios de musculação, TRX, exercícios funcionais, de alongamento e aeróbicos.

Não espere mais, pratique exercícios físicos com orientação e segurança! Você nunca mais buscará ajuda em revistas e “receitas de bolo” por aí. Cuide do seu corpo, ele é sua maior riqueza.

E aqui no GOLD GRACY PILATES E TREINAMENTO PERSONALIZADO, a certeza de que “Seu corpo em equilíbrio, vale ouro”!

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